大家好，下面小编给大家分享一下。吃钙片有什么好处？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

钙是人体最常见的元素之一。人体中钙的含量占总重量的1.5-2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。它在人体新陈代谢、细胞功能、神经系统运作和蛋白质激素合成中起着重要作用。

只要有足够的阳光，人体就会自动合成维生素D，帮助钙的吸收。即使服用不含维生素D的单纯钙也能被吸收利用。纯钙没有载体是无法被人体吸收的。这个载体相当于一辆大车，钙相当于原材料。没有推车，钙就无法输送到体内，被我们吸收。

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