大家好，下面小编给大家分享一下。生向日葵可以吃吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

生瓜子富含铁、锌等微量元素。经常吃生瓜子可以预防贫血等疾病。每天吃一把生瓜子，有镇定情绪、防止细胞老化、治疗失眠、增强记忆力的作用。对高血压、神经衰弱有一定的预防作用。虽然好处很多，但是不要吃太多。吃多了容易胀气，导致嗳气、腹胀、腹痛等不适症状，还会引起消化不良。

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