大家好，下面小编给大家分享一下。许多人不知道2020年初秋会是什么时候。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

2020年的初秋是什么时候？今年的初秋是早还是晚？

2020立秋时间:农历八月七日，六月十八日，星期五，09:06:03，正值初秋。

谚语“早”“晚”指的是农历的日期，而不是到达黄经角的确切时间。例如，六月的第一天早，七月的第一天晚。“冷”“热”也指不同年份相同农历日期的对比。

如果立秋是在6月1日，那么到了阳历7月1日就是9月初了，所以是“寒气”；这也是七月的第一天。如果秋天开始，将是阳历八月的开始。当然会“热”。流传了几千年的谚语，不应该轻率地说“没有科学道理”

按时间点分，0: 00 -12: 00为初秋，12: 00 -24: 00为晚秋。

立秋后如何应对“秋老虎”？

1、防暑降温要持续。

入秋后，虽然昼夜温差变大，但白天还是很热，有时酷暑更压人。所以防暑降温还是要继续，不能有丝毫疏忽。

首先，清热解暑的食物不能一下子从餐桌上撤下。一般来说，这种饮食可以预防中暑，止汗补液，还可以增进食欲。所以喝点绿豆汤或者吃点莲子粥、薄荷粥都是非常有益的。多吃新鲜的水果和蔬菜，既能满足人体的需要，又能补充通过排汗流失的钾。第二，寒性饮食要减少。经过长时间的夏后旅行，人们的体力消耗非常高，尤其是一些老年人，他们大多脾胃虚弱。所以在选择食物的时候，不宜太凉。第三，膳食营养要加强。不能为了清热解暑，就把饮食搞得太清淡。事实上，当你在初秋到来时，你可以适当地吃肉。许多食物，如鸭子、泥鳅、鱼、瘦猪肉和海鲜，不仅可以清除夏季的热量，还可以滋补你，所以你可以放心食用。

2、不要急着贴秋膘。

说到立秋的习俗，就不得不提“放秋肥”。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机。然而，在立秋前后，气温仍然很高。此时吃狗肉等热性食物容易上火，还是适合吃鸭、鱼、山药、百合等寒性食物来润燥。

除了润燥，还要注意清热利湿。这是因为立秋处于夏秋交替的过渡时期。一方面是秋季干燥，另一方面可能是暑湿积聚在体内。所以，辛辣生冷的食物和油腻辛辣的食物要少吃。

3.保持充足的睡眠

夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗量大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

夏夜睡眠最好不要超过23点，秋后睡眠最好不要超过22: 30。因为人身体里的阴阳本来就很平衡，白天疲劳对身体造成的伤害需要在晚上睡觉的时候进行自我修复，比如一些小毛病就会自己恢复。晚上睡眠得不到保证，人体的免疫机制就会被打乱，小病不修复就会变成大病。所以年轻人每晚至少要保证7个小时的睡眠，老年人至少6个小时。

以上解释了2020年的立秋时间。本文到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。