大家好，下面和大家分享一下吃红薯的利与弊。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

红薯富含膳食纤维，能加速肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。红薯中还含有胡萝卜素，可以转化为维生素A，对维持正常视力和预防夜盲症很有帮助。红薯富含钾和叶酸，对心血管系统有保护作用。

番薯，又名甘楚、番薯、朱薯、、樊茹、红薯干、玉枕薯、番薯、红薯干、、樊茹、红薯干、玉枕薯、番薯、红薯干、红薯干、红薯干、红薯干、红薯干、红薯干、红薯干、红薯干、鹅干、红薯干。黍在地下部分有圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎横卧或上升，偶有缠绕和多分枝，叶的形状和颜色常因品种而异，通常有宽的椭圆形和不同的叶柄。聚伞花序腋生，蒴果卵圆形或扁圆形，有1-4粒种子，通常2粒，无毛。

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