大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何通过禁食来最快最有效的减肥。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.周一饮食清淡，早餐一片黑面包一个煮鸡蛋，午餐一个橘子一个苹果，半斤蔬菜，晚餐半斤黄瓜胡萝卜。

2.周二周三正常饮食，周四早餐吃一个素包子，一杯无糖豆浆，3到4个草莓，午餐停止进食。

3、晚餐一小份茄子炖菜，还有半斤水煮菜，周五周六周日都正常。

以上解释了如何通过禁食来最快最有效的减肥。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。