大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道火锅太油怎么办。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.吃火锅的时间最好控制在2小时以内，以免消化液分泌过多，增加肝胆和胃肠腺体的负担。同时尽量用芝麻酱或者三合一的油，避免用油碟，这样摄入的油不会太多。

2、除了肉，最好在火锅里涮点红薯，富含粗纤维，可以解决肉的油腻。

3、吃火锅要注意饮食顺序，先素食。吃火锅前先喝点鲜果汁，再吃菜，最后吃荤菜。

4，这样的顺序，一方面有利于胃肠道对营养物质的消化吸收，另一方面也可以保证低热量的蔬菜让我们有饱腹感，避免因为吃太多韭菜而导致的热量过多。另外，火锅菜品的选择要遵循少肉多菜的原则。肉和蔬菜的比例是1: 3。

5.吃火锅时避免喝冰镇啤酒。喝冰镇啤酒配热气腾腾的火锅，是一些男人最喜欢的吃火锅的方式。但这种忽冷忽热是对胃肠道不利的极大反差刺激。引起胃胀、胃痛、胃痉挛、腹泻等肠胃疾病。

以上解释了火锅太油怎么办。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。