大家好，下面小编给大家分享一下。很多人在游泳的时候不知道用英语做什么。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.剧烈运动后避免游泳。

剧烈运动后立即游泳会加重心脏负担；体温骤降会减弱抵抗力，引发感冒、咽炎等。

游泳需要注意什么？

2.避免长时间在阳光下游泳

长时间暴露会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为了防止晒伤，落地后最好用伞遮阳，或者在阴凉的地方休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在身体暴露的部位涂防晒霜。

3.避免无准备的游泳。

水温通常低于体温。因此，入水前一定要做好热身活动，否则容易导致身体不适。

4.避免游泳后立即进食。

游泳后进食前宜休息一会儿，否则会突然增加胃肠道负担，时间长了容易引起胃肠道疾病。

5.游泳后滴眼药水。

游泳后第一件事就是点眼药水，大人小孩都要用。家里可以备一瓶氯霉素滴眼液。如果孩子游泳后眼睛感觉不舒服，清洗后滴1 ~ 2滴。滴的时候告诉孩子不断眨眼，这样可以把眼睛里的细菌和病菌洗掉，减少结膜炎的机会。

6、护目镜应正确佩戴

戴护目镜可以防止水进入眼睛，所以要准备一副合适的护目镜，检查是否有漏水现象。游泳时戴泳镜可以减少眼睛与池水的接触。不要借给别人，以免交叉感染。

7.不要用手揉眼睛。

游泳时要戴泳镜，因为游泳时水会不小心进入眼睛，但不能用手去揉，尤其是眼睛发炎的朋友。如果游泳池水中的氯含量超标，会对皮肤和眼睛造成刺激。这种情况下一定要用清水冲洗眼睛止痒。洗手后也可以轻轻按压眼睑止痒。

8.游泳前，你需要做好充分的准备。

这样可以提高神经系统的兴奋性，使运动器官进入运动状态，血流加快，物质代谢水平相应提高。这样既能促进身体发挥更好的运动能力，又能防止入水后出现头晕、心慌、气短、腹痛等现象。同时，必要的准备活动还可以增加肌肉韧带的拉伸，明显增加关节活动范围，可以有效防止抽筋和关节损伤。

9.在水中游泳时，最好不要一下子跳入水中。

而是应该先泡在浅水里，等身体适应了之后再试着游深水。

以上解释了游泳时不应该做的事情。这篇文章结束了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。