大家好，下面小编给大家分享一下。钙片是保健食品吗？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

钙片我们再熟悉不过了，但这种东西不仅仅是保健品里有，药店里也有。这个钙片属于保健品还是药品？钙片有什么样的功效和作用？对于这个问题，很多朋友都想知道答案。让我们快速浏览一下。

钙片是保健品还是药品？钙片是有药物也有保健品的，保健药物在药物包装上会有国家的保健品标志，保健品标志是蓝色的，可以看一下外包装上是否有保健品的标志，通常保健品是不会引起药物的治疗作用。药品的钙片治疗比较严重的或者佝偻等促进钙吸收，保健食品没有严格的补钙效果，而且没有药品那么严格质量的标准。

钙片的作用和功效是什么？钙片作用和功效，钙片顾名思义它就是帮助补钙的这个药，它的主要作用就是给人体提供合成骨头的一个重要材料，补充体内钙的需要。钙对人体特别重要，如果缺钙，容易导致骨质疏松。另外如果血钙低，容易导致一些肌肉抽筋、痉挛，然后心脏出现一个心律失常、肌肉协调性下降等等问题。所以钙片的作用，首先是帮助咱们提供合成骨头，需要的材料。其次钙被人体吸收以后，不光是沉积在骨头里面，人体好多细胞的这个正常生理功能，需要有钙离子的存在。钙离子是钙片给吸收进人体以后，形成在血液里面这种钙离子。血钙的一个正常水平，保证了人体的各种机能的一个正常。所以有时候缺钙或者是脱钙较多，会引起一个抽筋、腰背酸疼现象，这都是钙的一个重要作用和功效。

钙片有哪些种类？

一、乳钙

顾名思义，乳钙来源于牛奶。母乳中的钙肯定是最好的，但只有婴儿才能吃。成人牛奶补钙主要从各种钙制品中获取，最常见的是牛奶。其中以全脂鲜奶最好，富含脂溶性维生素A、D、E、K等。，而且还能促进钙的吸收。但是脱脂牛奶因为去除了脂类，失去了维生素A和D，失去了很多营养价值。但如果很多老年人有高血脂，就要选择脱脂牛奶，维生素D可以单独补充。牛奶衍生物，如酸奶、奶酪、巧克力等。，都是补钙的好食物，但因为热量过高、加糖等因素，对老年人不好。

目前生产牛奶钙提取物的厂家还很少。这种胶囊比较方便，一般是给宝宝吃的，可以挤到嘴里。细心的读者可以上网查一下。但是也要注意山寨的假乳钙，就是把浓缩乳和碳酸钙混合，也就是俗称的“乳钙”，其实就是牛奶+碳酸钙。真的有很多厂家这样混淆概念。

另外，需要注意的是，市面上还有一种“高钙奶”。这种牛奶多加的钙大部分不是乳钙，而是钙的其他盐类，比如碳酸钙，吸收率很低。所以，有了这笔闲钱，还不如多买些纯牛奶喝。

第二，碳酸钙

其实碳酸钙也是日常保健品和药品中常用的一种钙制剂。著名的“钙D”就是碳酸钙加维生素D，因为碳酸钙对胃有一定的刺激，吃了之后总感觉有点消化不良。但是碳酸钙的吸收率还是挺高的，所以大部分药物制剂都是以它为原料的。

如前所述，这种碳酸钙被添加到许多高钙牛奶中。原料来源比较简单(石头到处都是碳酸钙)，成本比较低，所以这些保健品和食品厂喜欢用它做添加剂(乳钙贵，傻子才会用它做高钙添加剂)。百科全书()

三、氨基酸螯合钙

氨基酸螯合钙也是一种很好的钙，知名的药物是美国的“李乐”。它比碳酸钙的优势可能是肠胃不适少一点。目前国内很多厂家都在研发推广氨基酸钙(你发现有很多虚假的夸大宣传，说吸收率在95%以上，我们看到的文献中吸收率也不是很高)，品种很多。至于质量如何，谁也不知道。

第四，乳酸钙

乳酸钙在儿童补钙产品中比较常见，最著名的是一个叫“金箍棒”的品牌，广告打得也特别凶。优点是更容易溶于水，所以婴幼儿更容易接受。吸收率低，但鱼与熊掌不可兼得。

动词 （verb的缩写）葡萄糖酸钙

优点是口感好，易溶于水，多为口服液。其他的，不多说。

钙片的有效期是多久？

药物都是有保质期的，也叫有效期，只要是在有效期之内，都是可以根据情况选择使用的，若是超过有效期的话，则不能继续使用，一般钙片的保质期或有效期是在2年左右，此外可以通过观察药品的外包装部位的生产日期、有效期，通过观察判断是否还处于有效期之内。

以上解释了钙片是不是保健食品。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。