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哈喽,小天来为大家解答以下的问题,关于鸡蛋白一天最多吃几个小孩,鸡蛋白一天最多吃几个这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧!
1、从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。
2、中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。
3、孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。