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烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹
2023-04-12 16:59  浏览:29

烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹(1)

寻寻觅觅了很久入手了海氏的C40,第一次用烤箱做了蒜蓉茄子和蒜蓉金针菇。这个菜谱主要是为了记录和总结

By 丫丫我飞

用料
  • 茄子 2个
  • 蒜 3个
  • 蚝油 1勺
  • 生抽 2勺
  • 咸盐 适量
  • 白糖 一丢丢
  • 豆瓣酱 1勺
  • 小米椒 5个
做法步骤

烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹(2)

1、第一步熬了蒜蓉酱,一半蒜蓉先用小火熬,有香味了颜色满满变金黄了关火倒入另一半,调味

烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹(3)

2、烤箱200度预热后,茄子刷油,放入烤箱20分钟,下次要把头切掉,20分钟拿出来茄子已经软了

烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹(4)

3、拿出来后切开,放蒜,这次蒜放的不够多

烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹(5)

4、剩下的蒜用来烤蒜蓉金针菇了

烤箱美食做法茄子 今天吃大餐烤箱美食第一弹(6)

5、200度,我考的时间长了一点焦了,下次用12分钟试试

小贴士

第一次用烤箱,成菜并不完美,还是需要多做多尝试才能找到最符合自己的口味

茄子的营养功效

味甘、性凉,入脾、胃、大肠经。

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子的饮食禁忌

脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。

手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。

茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,两者同食,肠胃会不舒服,严重可能导致腹泻。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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