AI配图

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何增加多巴胺分泌的方法，吃什么可以分泌多巴胺很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中建议多吃一些花生、黄豆、绿豆、豆浆、豆奶、瓜子、奶酪、鸡肉、牛肉等食物，这些食物里含有丰富的络氨酸，食用以后可以分泌多巴胺。

2、多巴胺是一种神经性递质，对人体的生活活动和情绪有着密切的关系。

3、建议患者在日常生活中应合理营养饮食，多吃一些营养易消化的食物，不要暴饮暴食，不过度吸烟饮酒。

4、应保证心情舒畅，适当的锻炼，增强体质，减少疾病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。