膝盖疼可以热敷吗 热敷还是冷敷分情况而定
冰皇冰袋为你解答
你好
热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病，可以加速血液循环，促进新陈代谢，缓解女性体寒、宫寒等现象。热敷的工具一般都用选用家里的冰皇柔软冰袋（医用冰袋），热毛巾，暖水袋等。（后面加上冰袋热敷的方法）
热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用，二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。
热敷有很多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区，别让热毛巾“好心办了错事”。
误区一：热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
误区二：不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
误区三：不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
误区四：不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或***皮肤病，加重症状。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
通常发生运动创伤后，人们会很疑惑，到底是使用热敷还是冷敷呢？具体使用何种方式**，需要根据损伤的种类来判断。
急性损伤现场：立马冰敷
急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），通常即刻发生疼痛。
急性损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛，必须立即控制。此时即刻冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。
根据损伤的面积及深度，冰敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2-3小时可再次冰敷。
3-5天内，不出血了，冷热交替
在急性损伤的最初3-5天内，出血只要被控制住了，后续也没发生炎症，可以交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷，然后直接10分钟热敷。
冷敷时血管收缩，转换为热敷后血管会舒张，大量的血液流入受伤区，有利于受损组织修复。血液是供应能量和营养的重要因素，对于伤后组织修复有重要作用。
慢性损伤：通常用热敷
慢性损伤通常没有突发的外伤，而是长时间后因为反复劳损和过度使用而缓慢起病。当然慢性损伤也可能是由于急性损伤后未及时**或者**不当发展而来。
热敷**一般需要15-20分钟，可以用热瓶子、热毛巾或者市面上卖的热敷袋进行。使用热瓶子之类的需要外裹毛巾或者衣服，防止热灼伤。
慢性损伤后通常使用热敷，帮助缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱的弹性、增加局部血供。运动前热敷慢性损伤处，可以帮助热身，增加组织灵活性和柔韧性。
慢性损伤急性发作：冰敷
如果是慢性损伤急性发作、运动训练（包括术后康复中）后局部有肿胀不适应，可使用冰敷，可以帮助减少肿胀。急性反应控制后，才适合用热敷。
希望对你有用，望采纳！
食盐和姜热敷的好处
盐和姜具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。
热敷使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
用粗盐和姜热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用，
扩展资料：
热敷的4大误区
并不是所有的疾病都可以采取热敷疗法。热敷也有***忌症。自己在家做热敷时尤其要注意。
1、不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
2、不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或***皮肤病，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。
3、不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。
这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
4、热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
参考资料来源：人民网-“热敷”能顶半个老中医 自制盐敷包缓解6种病
参考资料来源：人民网-养生需知：热敷生姜缓解关节炎
一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？
医学上有句话是这样讲的：
温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面我将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！
热敷要点
选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。***在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟，更换一次毛巾，***交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。
1
缓解眼疲劳
可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。
熏热敷法，也适用于眼部热敷。
可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。
2
预防耳疾
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。
先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。
3
改善头晕
可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。
出现头痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。
4
改善落枕的疼痛
落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。
落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。
取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。
5
舒缓颈椎疼痛
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。
6
缓解腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7
缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8
缓解痛经
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9
改善运动损伤的痛感
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10
去除打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热敷，不仅只有毛巾
热敷是***身体的一种好方式，花样热敷，效果更明显！但是一定要对症！
1
热盐敷
受风、寒、湿等***后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。
热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
2
药物热敷
选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来**一些寒性病症和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他**。
热敷注意事项：
热敷的温度不宜过高，通常在40~50 即可，热敷20分钟左右。
在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。
热敷当心陷入4大误区
并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况，则不适合用毛巾热敷！
1、皮肤有溃烂或皮肤病患者： 要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或***皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者： 扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。
3、温热病症的患者不宜热敷： 热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。
4、皮肤感觉不敏感或异常的人群： 如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
哈哈，一条热毛巾相当于半个老中医，这也太神奇了吧。
由于贪凉，身体上总有些不适的状况发生。
比如吃冰凉的食物过多时，胃里有些不舒服或胃痛，这时候用热毛巾或暖水袋捂捂胃部，真有缓解的作用。
这只是起到了缓解的作用，而真有胃病还得去看病。
热毛巾的作用有哪些？
当你运动出了一身汗时，用热毛巾擦擦，不仅能缓解疲劳，还立马觉得身体舒服了，这比用凉毛巾有效果。
外出遇到雨淋，回家后赶急用热毛巾洗洗手脚等，可以避免感冒，条件允许洗个热水澡更好。
身体有些疼痛，如手疼脚疼等，可以用热毛巾捂捂，能缓解疼痛。
如果看手机过多，眼睛干涩时可用热毛巾敷住双眼，能较好的缓解眼睛的不适。
………凡此种种，不难看出，热毛巾对身体确有好处，尤其在缓解疼痛方面，如果说热毛巾能抵上半个老中医，则言过其实。
在冬天的时候不少女性朋友喜欢使用热毛巾敷脸，别看只是一个小小的动作，对皮肤也是有好处的，热毛巾敷脸有哪些作用呢?怎样使用热毛巾敷脸才有效果呢?下面我来为大家介绍热毛巾敷脸的相关知识，一起来了解吧。
热毛巾敷脸有什么作用?
热毛巾敷脸能够促进脸部的血液循环，使脸部细胞得到滋润，可以有效的帮助肌肤放松、打开毛孔，使清洁更有效。使皮肤变得光滑、洁白，脸部更有光泽。
热毛巾敷脸的正确方法
准备一条干净的毛巾，在37~39 的温水中浸泡一会儿，取出来轻轻地拧干，将毛巾摊开，敷在脸上。敷的时候***是躺着，这样可以不需要用手扶住。大约5分钟左右取下毛巾，再用温水浸泡，如此重复3~4次，一天不定时地敷几次。
敷面膜之前
敷面膜之前的热敷尤其重要，因为只有毛孔尽量打开，面膜中的营养物质才能彻底被吸收。不管是补水面膜、美白面膜，还是清洁面膜，敷之前用热毛巾敷脸，都可以让面膜起到更好的效果。
去角质之前
在使用去角质产品之前，用热毛巾敷脸，毛孔大开后，有利于去角质的成分深入毛孔，将皮脂和老旧杂质全部带出。但是去完角质之后，要用冷水敷一下脸，或者用毛孔收敛水冷敷，避免毛孔变得粗大。
用热毛巾敷脸的注意事项
用热毛巾敷脸可以有效护肤，但是不宜太过频繁，温度也不应太高，否则会烫伤肌肤皮层，导致毛孔过度扩张难于收敛，细菌进入而引发炎症。敷完之后一定要采取冷敷或涂抹护肤品的方法来收缩毛孔。
用热毛巾敷脸的水温
偏油性肤质***选择和体温保持一致的水温，水温过高，会使毛孔过度扩张，皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去，导致皮肤感染炎症。偏干性肤质选择的水温可以稍高，但不要超过40度。
以上可以知道使用热毛巾敷脸可以促进脸部血液循环，皮肤变得光滑、洁白，脸部更有光泽，但是在敷面膜前，去角质前敷热毛巾又有好的效果，同时我提醒大家热毛巾敷脸可以有效护肤，但是不宜太过频繁，温度也不应太高，否则也是会损害皮肤的。
言过其实，热敷乃理疗之一，并非全能，真那样医生学一年半就可毕业啦！在药物**的同时，作为一种辅助疗法确是美拳。
对一般性轻伤还是可行的。记住干万勿误了大事，一般软组织损伤会导至严重后果，用我的一千万又一次送给你，谢谢笑纳。
村夫LTsv
生命功能机能，就是温煦功能作用气机气化激发、释放贮藏活化功程。
一条热毛巾灵活、辩证运用，相当于半个老中医功能作用，是具科学性道理的。
传统哲学中医理论：
通则不痛； 寒主收引，与滞阻；
和则为正； “阴成形，阳化气“；
……
一年四季 变化，地域、情志，等热毛巾特异性功能运用，带来生命、生活各功能、习性变化改善调整适应。
气温煦功能具有传感作用：温煦有关组织器官活力以维持恒定体温；调控、营养周身各组织器官以维持其生理活动激化；维持血和津液、精气神等形神物质有序的运行平衡和正常代谢功能。
如果气的温煦传感作用失常，则会出现体温偏低，抗病力、免疫力下降，或脏腑、经络等组织器官正气功能低下，或血和津液等运行失调等病变。
温煦功能与血液循环、免疫系统、神经系统，气机气化、新陈代谢…等关系科学。
温煦功能作用为气推动，激发，固摄，防御，输布，滋养，代谢，贮藏，感应与调节等中，为主导主要地位功能作用。
温煦功能于生命机体生理与病理上。是平衡与突破，扶正与祛邪，恢复与修复之宝之神。是气血阴阳平衡大道大法。
温煦功能临床上，气血之气化、气机升、降、出、入循环等经常为用药指导精神理论科学。
温煦作用功能巨大，经常用于 养生 与 健康 长寿方面。
温煦功能作用精准技能运用，是中医药理论之精华与基础核心。
一条热毛巾灵活、辩证运用，相当于半个老中医功能作用，是具科学性道理的。
有请各位评论讨论，谢谢。
有一定道理
有一定功能性，用手心一样可以起这个作用，哪里疼痛，不需要说话，默默捂上几分钟，会明显感觉疼痛感消失。
有一定道理。
一条热毛巾是否等于老中医的一半或另一半，我不知道，不过老中医都在用毛巾。下面我向大家推荐一款比古时候老中医还好用的毛巾，毛茸茸的，纯棉，擦脸抹手时特别舒服、干净，仿佛可以把藏在皮肤里面的“黑头黑点”都擦出来……当你洗过脸之后，微风一吹，会觉得特别凉爽，用手一摸脸皮会觉得非常的干净
①热毛巾，我用它为孩子解过发烧。用凉水浸完毛巾拧干，把它折好放在前额上可退烧。
②肚子着凉，可用热水把毛巾浸透，然后拧干折好，放在肚脐眼上，对疼痛有缓解作用。
③如果腿痛或哪着风了，可熬一盆花椒水。拿手巾往上敷。别烫着，适应为好管事。我腿痛，拿热花椒水敷一冬天不疼了。花椒水有活血化瘀辅助作用。
哪些人不适合敷盐袋
痛风、感染性关节炎、肚子疼、关节红肿等患者会越敷越痛，不适合热敷盐袋。皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜热敷盐袋。
热敷的4大误区
1、不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
2、不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或***皮肤病，加重症状。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。
3、不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
4、热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
扩展资料：
人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛，尤其适宜**各种寒性病症。
盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。
热敷使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
用粗盐热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用，用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。
参考资料来源：人民网-粗盐热敷包有些人不宜用
人民网-“热敷”能顶半个老中医自制盐敷包缓解6种病
简单条件下用什么热敷？
老中医们讲“温则通，通则不痛”。
这句话中包含着最简单的养生之道——热敷。
一、热毛巾
热毛巾敷的好，6种病赶跑
1通鼻塞
很多人感冒后会有鼻塞的症状。
用热毛巾敷鼻根部，这样热的蒸汽进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。
这种方式既可以为鼻腔加温，也可以加湿鼻腔黏膜，而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁。
2缓解黑眼圈
常常熬夜导致很多都有了黑眼圈，一双熊猫眼是影响颜值的大敌。
这种熬夜产生的黑眼圈属于血管性黑眼圈，眼周肌肤呈青黑色，主要是部分血液循环不好引起的。
抹最贵的眼霜，不如用热毛巾敷在双眼四周。
促进眼部血液循环，可以在每日睡前敷眼周15分钟左右，缓解黑眼圈情况，甚至可缓解干眼症。
3擦背睡得香
将毛巾浸于温水中，稍微拧干，在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭，重点擦拭颈椎、胸椎两个部分，自上而下反复揉擦5分钟左右。
能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织、缓解失眠的作用，轻松睡得更香。
4缓解肩颈痛
长时间看着电脑，久坐，是很多人的日常常态。一天下来肩颈肌肉紧张，酸痛。
在睡前用热毛巾敷一会肩颈部，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域。
10分钟左右你就能明显感觉颈肩部灵便而且酸痛感有所缓解。
5减轻腰痛
同理，热敷腰部也可以缓解腰痛，放松腰部肌肉。
腰部有明显疼痛者，宜卧硬板床休息，伤后1~2天内用冷毛巾湿敷腰部，后改用热毛巾敷，促进血肿吸收。
同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。情况严重者需要医院。
6缓解痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
当心陷入4大误区
热敷有这么多好处，但并非所有病症都可以采用热敷疗法。这4点需要注意，别让热毛巾“好心办了坏事”。
1不是人人都能敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。并且随时观察热敷处皮肤变化。
2不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或***皮肤病，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
3不是什么病都能热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。
这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
4热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
如果皮肤有发红起泡的现象，请务必及时终止热敷。
热毛巾热敷是不错的生活的帮手，但也不是什么灵丹妙药，必要时应该对症下药，科学**。
二、粗盐热敷
粗盐热敷在中国有上千年代的历史，《本草纲目》载：盐有"解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病"之功。因效果好，成本低，简单方便，无副作用而受到越来越多人的喜爱。今天解读下粗盐热敷法的步骤与注意事项！
粗盐热敷法
1、选择合适粗盐：用1斤大粒粗盐（不是做饭的细精盐）。
2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。用粗棉布做（勿用化纤织品），缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。
3、将盐袋平放在下腹部，盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快，每次要敷半个小时。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部（腰下方），效果更好。
4、如果想缓解关节炎，把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。如果热敷包的温度较高，可在患处衬垫一些毛巾，以免烫伤。热敷包可反复利用；可以用微波炉进行加热。
粗盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后可以通过散热***和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用粗盐热敷法，也可以发挥止痛散寒的作用。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。
注意事项：
1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
2、刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。
3、如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。
4、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大开感染风寒。
5、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。
6、热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
热敷用什么
1、缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能缓解干眼症的症状。
2、预防耳聋。用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕。将热毛巾敷在后脑勺，每次数分钟，可***后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状。
4、治落枕。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
5、防治颈椎病。早期出现颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛，可用毛巾热敷改善症状，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、**痛经或寒性腹痛。女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效。
二、热敷当心陷入三大误区
1、热敷更多是起到预防的作用，不能盲目以来热敷来治病，如有明显不适，必须马上就医。
2、皮肤有溃烂的患者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或***皮肤，加重症状。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀，而应该冰敷。
3、热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。温热病症人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
热敷4大误区的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于哪些情况适合热敷、热敷4大误区的信息别忘了在本站进行查找喔。