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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含有钙最多，什么食物含有钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含有钙的食物：豆类及其制品，比如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的钙质。

2、2、奶类及其制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中往往钙的含量也非常丰富。

3、3、蔬菜当中的叶菜，比如苋菜、菠菜、芹菜、空心菜、荠菜，这些蔬菜也是非常重要的钙含量的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。