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硬气功 、硬气功是真的吗
2023-04-07 02:21  浏览:44

什么是软气功和硬气功?

硬气功

多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行,主要使全身肌肉紧绷,以意识控制各组随意肌及半随意肌,气须要下沈到丹田部位(概念穴位),现代用语即是腹式呼吸,尽量拉下横隔膜,将腹肌最下部份绷紧,自己觉得身中之气到了丹田。

软气功

佛教之坐禅冥想,道家之养生功(及现代之柔软件操),皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上,使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春,最初入门练习之***套拳路小念头,即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量,亦可运动各处肌肉,包括人体内部之半随意肌,活动(被动)人体内部之脏腑器官,所以适合各类人士练习。对老人,来经女士,病人等不可以作大运动量之人士特别适合。

硬气功的修炼方法

硬气功入门修炼方法如下加:

1、炼气。硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了,要想学会得需要拜师学艺,毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

2、拍打修炼法。硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。

3、抗击打能力:因为需要磨练意志及肉体抗击打能力,所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练。

4、练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力,在闭气的基础上,再练击打功,有一定的基础后,再逐渐加大击打程度,循序渐进。

硬气功的练习方法

硬气功的练习方法是:1、铁拳。想要练习硬气功,首先一定要会运气,收气,铁拳就是***的锻炼方法。硬气功讲究的就是通过力气将有一定程度的硬物击碎,铁拳练习就可以达到这样的效果。

除此之外还有:

1、拍打功法。一直拍打,造成局部组织钙化,增厚变硬,神经坏死,不知疼痛。硬气功是外功,可通过意念进行拍打练功,可激发潜能,增强功效。

2、平时多练习俯卧撑和用拳头做倒立,***可以用拳头支撑整个身体,同时要注意吸气、呼气。

3、增强内功,一般练习硬气功的人一定要内功够深厚,这样才不会受伤,内功可以帮你快速调整气息,并且在单拳练习的时候能够不断催力、运劲于右臂直至拳面,将全部注意力及精力集中到右拳,与人体重力相抗。

硬气功的定义如下:

硬气功,就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练,使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。

物理上通过锻炼,增大密度增强质量和压强承受力,生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的,但是缺少正确的方法开发利用。

硬气功一共有哪些?

硬气功主要就是2类:普通的硬气功,主要是靠不断的排打、练出力量,如武警硬气功、武当、少林硬气功等等;

还有一种“易筋经硬气功”,只有古《易筋经》掌门金加洲那里亲自面授,是一种标准的“内功”,不用排打,能自然产生很厉害的硬气功威力,你可以搜索金加洲大师的视频或网站看看.

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