什么是软气功和硬气功？

硬气功

多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位（概念穴位），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。

软气功

佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之***套拳路小念头，即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。

硬气功的修炼方法

硬气功入门修炼方法如下加：

1、炼气。硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了，要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

2、拍打修炼法。硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

3、抗击打能力：因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练。

4、练闭气是为了将内气储存起来，在短时间内发出，加大对击打的抵抗能力，在闭气的基础上，再练击打功，有一定的基础后，再逐渐加大击打程度，循序渐进。

硬气功的练习方法

硬气功的练习方法是：1、铁拳。想要练习硬气功，首先一定要会运气，收气，铁拳就是***的锻炼方法。硬气功讲究的就是通过力气将有一定程度的硬物击碎，铁拳练习就可以达到这样的效果。

除此之外还有：

1、拍打功法。一直拍打，造成局部组织钙化，增厚变硬，神经坏死，不知疼痛。硬气功是外功，可通过意念进行拍打练功，可激发潜能，增强功效。

2、平时多练习俯卧撑和用拳头做倒立，***可以用拳头支撑整个身体，同时要注意吸气、呼气。

3、增强内功，一般练习硬气功的人一定要内功够深厚，这样才不会受伤，内功可以帮你快速调整气息，并且在单拳练习的时候能够不断催力、运劲于右臂直至拳面，将全部注意力及精力集中到右拳，与人体重力相抗。

硬气功的定义如下：

硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。

物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。

硬气功一共有哪些?

硬气功主要就是2类：普通的硬气功,主要是靠不断的排打、练出力量,如武警硬气功、武当、少林硬气功等等；

还有一种“易筋经硬气功”,只有古《易筋经》掌门金加洲那里亲自面授,是一种标准的“内功”,不用排打,能自然产生很厉害的硬气功威力,你可以搜索金加洲大师的视频或网站看看.

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