常见的食用鱼

鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对**肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助**。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能。

黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效，如果对你有帮助请采纳谢谢

常见可食用的深海鱼都有哪些？

由于深海鱼长时间生活在深海里，所受的污染少，肉质属于比较 健康 ，所以近年来受到很多朋友的追捧，深海鱼的肉质也是特别的鲜美。

深海鱼体内含有丰富的蛋白质、尼克酸。同时也含有大量的矿物质，核黄素以及维生素d，属于低脂肪高营养的食物，具有滋补和减肥的效果。

那么我们常见的经常食用的深海鱼都有什么呢？

1、秋刀鱼

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和脂肪酸，并拥有人体不可缺少的多种物质的，有效抑制高血压等多种疾病。 它是日本料理当中***代表性的秋季食材之一，最常见的方式就是将整条鱼盐烤，搭配白饭和味增汤，非常美味。

2、鲅鱼

鲅鱼又名马鲛，为海产经济鱼类，多做家常菜。新鲜鲅鱼肉质厚实、肥嫩，有弹性，刺少，味道鲜美。鲅鱼是一种肉质细腻、味道鲜美、营养丰富的海鱼。 它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质，对贫血、营养不良的宝宝来说是非常好的食物。 鲅鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中又以DHA的含量较高。

3、鳕鱼

鳕鱼的肉质白细鲜嫩，厚实刺少，肉味甘美，清口不腻，是世界上许多国家都的主要食用鱼类。鳕鱼含有丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素 A、维生素 D、钙、镁、硒等营养元素 。鳕鱼的肝脏大且含油量高(含油量20-40%)，除了富含普通鱼油所有的DHA和EPA外，还富含人体所必需的维生素A、D、E以及其他多种维生素，是提取鱼肝油的优质原料。 鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的***比例。另外，鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，对心血管系统有很好的保护作用 。因此，鳕鱼在欧洲被誉为“海中黄金”和“餐桌上的营养师”。

4、金枪鱼

5、三文鱼

三文鱼是着名的冷水鱼类。主要生长在加拿大、挪威、日本、中国黑龙江和美国阿拉斯加等地， 三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周吃两次可缓解心脏压力。 三文鱼最常见的食用方式是刺身、烤制和烟熏，三文鱼籽营养价值很高，也经常被端上餐桌。

6、石斑鱼

石斑鱼包括常见的红斑、星斑、鼠斑和龙趸，一般石斑鱼要10年才能成年，因此十分珍贵，数量近年也在下跌，价格却一直在上涨，点上一条石斑鱼其实已经是奢华之选。 石斑鱼的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养成分，是低脂肪和高蛋白的上等之选，一般清蒸是***的食用方式。

7、鲭花鱼

鲭花鱼又名鲐鱼，也是一种营养价值极高的深海鱼，由于体内脂肪多， 肝脏维生素含量高，还可分别炼制人造白脱和鱼肝油，丰富的EPA和DHA人体有极高的保健作用 。一般除了刺身方法，还可以腌制和熏制，都非常美味。

我从小生活在海边，我们这座北方的沿海城市，一直都以盛产各种海鱼和海鲜而闻名。因为海鱼对我来说属于从小吃到大的，自然对于鱼的品种比较了解。

常见可食用的深海鱼都有哪些

近几年近海的渔业资源已经有些枯竭，现在市场上摆摊售卖的，基本都是离岸边很远的地方捕捞的。比较常见的有很多，我来简单的介绍一下:

结语

海鱼也是根据季节的不同，以及每年鱼汛的不同，经常会有些变化的。以上这些海鱼在我们这里市场上比较常见，而且味道也是不错的。还有一些太小众的品种，或者味道不好的深海鱼就不一一介绍了!

深海鱼远离内陆，既没有人工养殖也没受到什么污染，可以说是即营养又 健康 的美味。

深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质、维生素和微量元素，能够降血脂降胆固醇，对人的心脑血管非常有好处。

深海鱼里面含有的欧米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯和胆固醇，预防动脉硬化和心血管病。

深海鱼能促进脑细胞生长和发育，可以提高记忆力。

深海鱼含有的欧米茄3脂肪酸能够缓解抑郁的情绪，让心情变得更加舒畅。

常见又能食用的深海鱼有：

带鱼：可以红烧带鱼、干炸带鱼、糖醋带鱼

黄花鱼：大黄花鱼可以清蒸、酱焖、红烧等，小黄花鱼可以干炸、油煎

海鲈鱼：可以清蒸、红烧、酱焖

鲅鱼：可以红烧，酱焖，推荐的吃法是做馅，鲅鱼馅饺子是有名的地方小吃

三文鱼：推荐刺身、寿司

鲳鱼：红烧、清蒸、香煎

以上是我见过并经常食用的深海鱼。

下面介绍几种在海鲜超市见过，但没做过的深海鱼：

鮟鱇鱼

墨鱼（也叫乌贼）：

黑鱼

舌头鱼：

鸦片鱼：

深海鱼离开海面就不能存活，一般我们在海鲜饭店会经常见得的是冰鲜品，深海鱼肉质雪白、细腻，吃起来十分美味，营养价值比较高。

常吃的有黄花鱼，带鱼，鲅鱼，墨鱼，偏口鱼，鳕鱼，鲳鱼，鳗鱼，马哈鱼，三文鱼，石斑鱼，马面鱼，大约就是这些，也许还有其它的，我就不太知道了，希望可以帮到你，谢谢

深海鱼的品种主要有老虎斑、青斑、粉斑、加力鱼、马加鱼、红利鱼等十多种。 目前，科学家已在多种生物中发现DHA和EPA，但DHA和EPA主要存在于深水海鱼中。海鱼随季节，产地不同，鱼油DHA EPA在4 40％之间。目前全球约有106千克EPA DHA的年产量，它是商业用EPA和DHA的仅有来源。除了深水海鱼外，淡水鱼中也有广泛分布，如鲢鱼，丰鲤，镜鲤，草鱼，苏丹鱼，乌鱼等都有人报道含有DHA和EPA，不过他们含量不及深水海鱼高。海鱼通过吃海藻而积累大量的EPA和DHA。低等植物如红藻，硅藻等藻类及某些微蚤，转化生成DHA和EPA的量较大，而海鱼通过吞食微小的蜉蝣生物(如海藻等)，富集DHA和EPA。海藻Chlorella Miu Stis***a油中含EPA达99％，从而提示人们可以从海藻中设法获得DHA和EPA。 由于海鱼来源有限，鱼油中DHA和EPA分离困难，因而价格较高。人们努力寻找替代资源。目前已发现多种海水细菌、真菌、藻类含有DHA和EPA。日本京都大学已培养获得产400ug/L EPA的细菌。有人报道在高山被孢霉，樟疫霉，终极腐霉，长孢被孢霉，畸雌腐霉等真菌中发现EPA，在虫霉目和水霉目的一些种发现DHA。用可溶性淀粉为碳源，培养破囊壶菌时可使DHA产量达到510mg/L。 三、“脑黄金”的生理功能 目前研究发现“脑黄金”有如下生理功能：

1．健脑增智 DHA是人脑的主要组成物质之一，约占人脑脂质的10％左右，且主要以磷脂形式存在于人脑中。在脑细胞形成过程中，DHA有利于脑细胞突起的延伸和重新产生。在胎儿和幼儿时期，脑处于发育阶段，起的作用尤其重要。对老年人也有防止老年痴呆症的作用。因而有的科学家提出DHA是聪明的原动力。由此可见，对于脑处于成长阶段的中小学生，适当补充一些“脑黄金”确实可以促进智力发育。

2．保护视力 DHA在人的视网膜中含量丰富。已有大量研究表明，DHA能促进婴幼儿眼的机能发育。缺乏DHA，视力则会降低。这主要由于DHA能促进视神经膜延伸及维持正常功能有关。对于学习任务较重的中小学生来说，补充一些DHA对其视力保护是很有帮助的。

3．防心血管病 “脑黄金”能抑制血小板凝集，减少血栓素形成，具有预防心肌梗塞和脑梗塞的作用。“脑黄金”可以降低血清中甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白，而升高高密度脂蛋白。这对人体保健和预防高血压等常见病都是十分重要的。

4．抗癌作用及抗炎作用 “脑黄金”有抑制乳腺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌等作用，能明显抑制肿瘤的发生、成长和转移速度。它还能减少气管炎、风湿性关节炎等慢性炎症性疾病的发生。 四、“脑黄金”的应用 由于DHA和EPA有着重要的生理功能，因此，近年来被广泛用于保健品、食品和饲料中。 首先，DHA和EPA广泛用于医药用品。由于EPA，DHA对智力发育，心血管病等有良好效果，目前市场上有大量的鱼油保健胶囊，胶丸出售，它们一般含EPA DHA在20％ 80％之间。一般每天服用EPA DHA约1g左右，保健效果较好。 其次，在食品工业中也有大量应用。由于婴儿和老人及一些特殊病人需强化EPA和DHA的摄入，目前国际上开发出了富含DHA和EPA的婴儿奶粉，DHA饮料，富含DHA和EPA的鸡蛋，罐头，鱼肉香肠，火腿，炼乳，蛋黄酱，糖果，食用果胶，冷冻沙丁鱼片盒饭等食品。我国北京发酵所开发出了“泽龙牌”鱼油精，舒普曼公司开发了深海鲑鱼油，巨人集团研制出“脑黄金”口服液，长沙牛奶场研制了DHA鲜牛奶等产品。 第三，随着对DHA和EPA重要性的认识，富含DHA和EPA的饲料将得到大量开发。特种海产如对虾等，DHA是必需的营养成分，如果养殖富含DHA的海藻，作成饵料，将十分有前途。日本人给母鸡喂含DHA的鱼粉，生产出了富含DHA的鸡蛋，称之为“健脑蛋”。淡水鱼喂富含DHA的饲料，可大大提高其DHA含量，从而提高品质。

一、 深海鱼类 哪些可以吃

1、秋刀鱼

秋刀鱼内含大量的脂肪酸与蛋白质，并有着人体必不可少的多种物质，食用后对高血压等疾病有明显的抑制作用。秋刀鱼在日本料理中是代表性食材中的一种，常常将秋刀鱼进行盐烤，然后再和米饭、味增汤搭配在一起食用，吃起来非常美味。

2、三文鱼

三文鱼主要生长在日本、挪威和中国黑龙江等地，它内含丰富的不饱和脂肪酸，可以降低体内的血脂和血胆固醇含量，对预防心血管疾病很有效果，每个星期食用两次还能缓解心脏压力，而且三文鱼籽也具有很高的营养物质，人们常将三文鱼拿去烟熏、烤制、刺身后食用。

3、鲭花鱼

鲭花鱼又被称之为鲐鱼，具有很高的营养价值，而且内含大量的体内脂肪，常被炼制成人造白脱。此外，鲭花鱼含有丰富的DHA与EPA，这两种物质具有不错的保健效果，食用方式除了刺身，还能熏制或者腌制，这些方法做出来的鲭花鱼都很美味。

二、深海鱼对身体有哪些益处

1、在北欧冰岛、日本和韩国等地，女性患上乳腺癌的几率相对较低，经过研究后发现这些地区的人都喜爱食用深海鱼类，而深海鱼类内含和ω-3脂肪酸和必需氨基酸，这两种物质可以有效的抑制癌细胞的形成，阻止癌细胞在体内繁殖。女性每个星期食用两次深海鱼类做成的食物，能够降低乳腺癌的发病率。

2、深海鱼肉内含有丰富的蛋白质，有利于幼儿和青少年的生长，生病或身体出现伤口时，食用深海鱼类对病情的复原与伤口的愈合很有帮助。与畜肉相比，鱼类内含的脂肪相对较少，因此产生的热量也比畜肉低，而且深海鱼肉中的DHA和EPA可以预防精神分裂症。

带鱼，黄花鱼，龙利鱼，秋刀鱼说是深海鱼，但口感不怎么好！还有三文鱼，各种斑鱼！深海鱼生存环境温度较低，鱼类生长缓慢，肉质细腻劲道！深海鱼还有一个原因是远离人类活动的区域，受环境污染小，所以鱼类的食物也是没有受过污染的，水质较好！这些鱼的受污染程度较小，比较适合食用！

深海鱼按照不同的水层区可分为十几种，

分别包含老虎斑、多宝鱼、石斑、青斑、粉斑、加力鱼、旗鱼、鲨鱼、带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、马加鱼、红利鱼等，也都是来自不同科目种类、不同的深海层区。

这个问题我可以帮到你，视频中我选了一百种海鱼（鱼虾蟹），除了鱼的名字还有对应的鱼，可以看一下，希望可以帮到你[呲牙]

大黄鱼、小黄鱼、带鱼、扒皮鱼、鮟鱇、秋刀鱼、鲅鱼、鲷鱼、鲷鱼。

食用鱼的种类及图片

一、胖头鱼

胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。

二、鲫鱼

鲫鱼味甘、性温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以**浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。

三、鲤鱼

鲤鱼味甘、性平,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。

四、带鱼

带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助**。

五、墨鱼

墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

扩展资料

食用鱼，泛指可食用的鱼类。有史以来，鱼类一直是人类重要的蛋白质来源之一，食用鱼的种类有很多大自然里面不可食用的鱼不多。

食用鱼能提供高质量的蛋白质，包含多种维生素与矿物质。按脂肪含量多少，食用鱼可以分为白鱼类、油性鱼类。

参考资料食用鱼＿百度百科

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