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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么提高免疫力快效果好，吃什么提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：提高免疫力可以吃含蛋白、胶原蛋白丰富的食物，例如鱼、虾、蟹等食物，也可以吃鸡蛋。

2、还需要补充大量的维生素。

3、补充维生素c，可以提高免疫力，需要食用蔬菜和水果。

4、补充维生素b族的食物，可以提高免疫力，可以食用动物肝脏。

5、适当的补铁，可以用铁锅炒菜。

6、补充锌剂，可以纠正偏食，促进蛋白质合成，也可以起到提高免疫力的作用。

7、还主张进行体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。