7分钟前 乒乓球俱乐部乒乓球发球机厂家信息推荐「多图」[双蛇体育e7f34eb]内容：搓球中容易疏忽的三个要点乒乓球正确握拍方法----横握拍法的错误握法打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法（1）乒乓球横拍反手的主要技术搓球中容易疏忽的三个要点

一、肘沉下去，保证前臂和台面平行，

把身体压下来，身体前倾，让肘沉下去，从而保证前臂和台面平行。

二、肘保持相对固定

肘不固定，发力不集中，遇到强下旋，就容易下网。

三、击球点离身体近

如果搓球是击球点离身体过远，那么会造成两个问题：一是发力不集中，二是控球能力下降。

所以，要想搓球有质量，即搓出旋转，而且搓出落点，那么就把身体压下来，脚步动起来。

乒乓球正确握拍方法----横握拍法的错误握法

横握拍法则是用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

横握拍法的错误握法：

1.虎口在球拍的外侧,这种往往有利于正手攻球,初学时为了正手比较舒服,但是对于反手技术的学习带来难度,称之为正手利握拍,需及时纠正。

2.虎口在球拍的内侧,这种往往有利于反手球,初学时为了反手比较舒服,但是对于正手技术的学习带来难度,称之为反手利握拍,需及时纠正。

打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法（1）

练武不练功，到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用，没有基本功作支撑，再强的技术都发挥不出应有的威力。

眼功

眼功即是通常所说的盯球的功夫，想要向高手进阶，首先就要练好盯球。盯球功夫不过关连基本的上抛发球都做不好，更不用说预判来球了。如何练好盯球呢？主要有三个办法：①观察运动中的乒乓球，熟悉乒乓球的运动轨迹及速度，以便把握球的落点及击球时机。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。简单的办法是对墙击球，观察反弹球的运动。②观察旋转球的反弹。把球桌竖起来，发旋转球到球桌上，观察球反弹后的运动情况，熟练以后可以通过球的跳跃来判断来球的旋转。③观察旋转球的轨迹。发球旋转球至球桌的另一端，观察球的速度及轨迹，熟练后可以此来判断来球的旋转。

乒乓球横拍反手的主要技术乒乓球横拍反手的主要技术：1反手档：站位离台近，身体正对来球，几乎不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。2反手拨技术：前臂手腕发力为主。加力发球时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。3反手带技术：动作幅度比拨球稍大。4反手拉球技术：注意收腹，弯腰，腿弯曲，充分让开反手位击球所用空间，动作幅度大。5反手安全技术：从来球下降时期击球，动作柔和，以稳为主。