近年来，随着人民生活水平的日益提高，我国肥胖症患病率也在逐年增加。肥胖已与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大医学社会问题。世界卫生组织（WHO）更是向全世界宣布：肥胖症将是全球首要健康问题。

因此，减肥也成为了当下永久不衰的话题。但是，尝试过减肥的人都知道，尽管天天做到打卡减脂塑形这类的的运动，甚至用自制力做到“管住嘴，迈开腿”。可是，一个月下来，减肥效果微乎其微，体重依旧不动如山。于是，大家都在感叹，减肥实在是太难了！为什么减肥会如此艰难呢？这究竟是怎么一回事呢？

接下来，我们就来从人们最常用的三种减肥方式来分析，即运动减肥、节食减肥和药物减肥。

首先说运动减肥。运动确实是一个很好的减肥方法，也是很健康的减肥方法。可是很多人平时所做的都是无效运动，这是因为大家毕竟非专业人士，平时运动时无法精准找到发力部位，并在运动后充分放松和拉伸肌肉。此外，大多数人运动都是三天打鱼，两天晒网。更有甚者，有些人运动完之后由于体力消耗过多，导致吃的更多。再加上运动减肥效果本来就要慢很多，这样持续下来，运动减肥成功的寥寥无几。

 

其次，再来说节食减肥。目前，这种方式也是很多人在使用的减肥方式之一。节食的理想状态是通过减少食物的摄入，迫使身体开始消耗堆积的脂肪来获取能量，但实际情况要远远比这个复杂。由于我们的身体每个方面都需要营养来维持生长和运行，一旦节食便会导致身体营养不良，从而产生更大的副作用。再者，这样的减肥方式也只有暂时的成效，一旦我们恢复日常的饮食模式，体重便会很快反弹，反反复复不仅消耗大量的人力物力，还会损害肠胃等身体器官。

最后再来说药物减肥。其实，这种方式是最不推荐的一个减肥方式。这种药物一般都含有大量激素、泻剂等成分，尽管可能在短时间内能够快速达到减肥的效果，但是对人体却有着不可逆转的伤害。同时，一旦停止服用，体重也会很快反弹，无法达到治本的效果。

那么，除了以上的方式之外，有没有一种能够让人既轻松，又不损害身体健康的方式存在呢？

 

答案是：有，冰姿便是此种方式的代表。它以复合果蔬粉、低聚果糖、雨生红球藻粉、胶原蛋白肽粉、木糖醇、中链甘油MCT粉等有益于人体的物质为主要成分，不仅能够保持人体的营养摄入、转化和吸收，还能够促进新陈代谢，调理阴阳平衡、改善体质。从根源上消除易胖体质，全面打造易瘦体质，真正做到治标又治本。

现在你知道减肥为什么那么难了吗？其实，减肥不难，难的是找对一个好的方法与好的产品，并持之以恒，才能够达到好的效果。