大家一般会喜欢用代餐粉减肥，黑芝麻核桃代餐粉代加工厂家减肥有副作用吗？下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
代餐粉单从原料上看，一般都是由各种杂粮，蛋白质提取物，维生素，果蔬纤维等组成，如果吃一两次是一个不错的选择，但是如果用代餐粉来代替一日三餐来达到减肥目的的话，容易导致缺乏必需的营养物质，长期吃肯定对身体有一定的危害。首先会造成营养不良，目前市面上的代餐粉大都是包含少量几种营养物质，因此可能造成某一类的营养物质比例过高，营养物质的比例失衡，造成下降，代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期只服用代餐粉的话，机体得不到足够的蛋白质，容易导致的下降，容易反弹。
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代餐粉是一种由谷类食材等为主，它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。
保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法。
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中国市场上卖的全谷代餐粉，一般包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养的同时，更优化升级为全谷物食品。
可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
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