当了妈妈之后真的是又幸福又快乐,每天看到怀中的小可爱,整个老母亲的心都酥了,原以为熬过了十月怀胎,卸了货就轻松了,但是真的好多事生完孩子才发现,还有很多事要操心要解决。部分宝妈仍对产后恢复意识不强,认为自己生宝宝4年、8年、十几年了,都不需要做产后恢复,但真实情况是,只要你生过就需要产后恢复。先不说带孩子有多累,毕竟看到那张可爱的小脸蛋,什么身心疲惫都消散了,只是,妈妈自己的身体和心理也遭受着重大的冲击,而且还有些尴尬情况真让人囧到不行!
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修复,盆底康复,傻傻分不清上连躯干,下接四肢,保护脏器,又是胎儿分娩的必经骨性产道,周围有左/右骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合关节等重要的关节。孕期及分娩时松弛素的分泌,使得周围关节处松弛、变软。生完孩子后自行恢复有限,于是很多产妇出现松弛、移位或不端。
修复和盆底康复是相辅相成的,这就像“短板效应”,任何一个没有恢复好,另外一个恢复的效果可能不理想。
产后护理会所医学上把坐月子称为产褥期,指的是生完孩子之后的6周时间,也就是42天。生完孩子之后,的恢复期限,生理学上应当是6~8周。首先当然是个人卫生的护理,传统的产褥期护理方法中,对产妇的个人卫生健康不太重视,比如说因为害怕受风受凉留下病根而不能洗澡不能洗头,害怕对牙齿造成损伤,而不让刷牙等等。产褥期的42天,也是针对恢复的角度来说的。这就是为什么必须产后42天去进行复查的缘故,因为只有达到这个时间,检查才有意义。
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这些都是产后护理要注意的有些产妇认为,只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是,一出月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动。邯郸产后护理中心说身体在这时并没完全复位,功能也没有完全恢复。如果不注意防护,仍然会影响身体情况。
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