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下面为您讲解使用篮球架打篮球的时候如何预防受伤：
在脚踝练习之前，先用胶带（橡皮筋，绷带）包裹脚踝，这样可以稍微防止。有效的方法仍然是为脚踝做准备，用一只脚踢球，同时加强不应该做的肌肉。如果不幸，对受伤的地方进行冷敷并施加适当的压力。对于冷敷，只能使用冰水。压缩时，请先使用海绵，然后用弹性绷带从海绵上方包裹起来。
固定式篮球架：
标准篮球架高度及各项设施尺寸：
1.篮板尺寸： 两面篮板应以透明的材质制成，是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度分的木质，当然很多地方的篮球架并不是一定用强化安全玻璃，而是用木板、亚克力等其它硬度相当的材料代替。篮板的规格为宽180cm，垂直高度105cm，其下缘距离地板少290cm。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59cm，高为45cm的长方形，此长 方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
2.篮球架的主杆：方形钢管直径为140mm（移动炮式篮球架的主杆直径为75mm）篮球架的移动底盒由钢板制成，尺寸为：20（高）×100（宽）×180（长）。
3.标准篮球架高度：篮圈到地面标准高度为305cm，篮板下沿距离地面290cm，篮板距离底线的距离为120cm。
4.篮筐：篮筐包括篮圈和篮网。篮圈是由坚实的铁料制造，内缘直径为45cm到45.7cm，并漆成橘色。金属篮圈直径1.6cm到2.0cm。
5.篮网应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度短为40公分，长不得超过45公分。
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