因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃，所以胖得比较厉害。
断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳素水平也下降了。
很多宝妈一旦生下孩子之后，为了尽快的达到塑身效果，难免会有一些极端做法，比较常见的就是减少食物摄取量，或者不吃高脂肪的食物，其实，这种做法是完全错误的，作为宝妈而言，一方面要保持均衡饮食，多元化摄取营养来源，给孩子提供充足的乳液。
另外一方面，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，也可以提高皮肤弹性，让皮肤松弛的情况得到改善。
为什么会出现产后怕冷的情况
1、这是由于生产时，元气大伤，体力、精力都有着很大损伤。加产生产后，没有有好好的坐月子，致使寒气侵入而导致的，这完全就是月子没坐好留下的后遗症。
2、产后居住环境潮湿、保暖不当、过早劳累和接触冷水等，容易被寒气侵袭，造成长期肢体关节疼痛，尤其是在碰触冷水的时候。
3、孕妇产后四肢怕冷多是产妇在坐月子时所造成的，是因为产后气血不足再加上偶尔着凉所导致的，一旦阴天下雨，天气变凉，就很可能会造成这种情况。
