每天补充足够的水分可以满足需求，收获的好处较多，如果长时间缺乏水分提供，没有了解正确的饮水方法，会有很大的健康隐患。有部分人血液粘稠度高、脏功能降低、身体代谢速度缓慢，都是因为没有正确补充水分。另外，想要从喝水这方面获得好处，还应该选择合适的水源。有部分人不知道桶装水还是烧开的自来水更健康，
大部分想要方便的家庭或者办公室都会选择桶装水，因为桶装水容量大，更为方便，直接放在饮水机上就可以使用，想要喝冷水还是热水也可以自行调节。而桶装水品牌不同，价格也有差异。
劣质桶装水封口的热缩膜一般较薄，无光泽感，有的使用电吹风吹烘而成，不是很紧，褶皱不平，而桶装水封口则相反，合格桶装饮用水无色、清澈、透明、无异味，无异臭、无杂质和沉淀，没有肉眼可见物，瓶盖无松动，倒置水桶不漏水，外观、封口、防伪标志等比较干净。，保存桶装饮用水，放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。桶装饮用水开封后，饮用不要超过15天，通常应在一周内用完，放置时间太长易滋生细菌。
不少居民习惯直接饮用桶装水中的净水，可是桶装水一定安全吗？目前市场上桶装水品牌繁多，良莠不齐，看似简单的一桶水，其实他的整个生产流程却是非常复杂的，饮用水生产流程有10多个关键控制点，比一般食品生产还要多，包括原水、过滤、灌装、清洗消毒水桶等环节，稍一疏忽就会导致各种各样的污染。因此如何选购合格的桶装水成了不少人困扰的问题。
选购时候看包装。查看包装桶是否干净，包装桶上面标签是否完整，生产日期、保质期等等是否标明清楚。可通过放倒桶身检测密封性，如果桶盖能转动或桶身有水渗出，则说明密封性不好，很可能造成微生物污染。
