人体气机的升降出入，靠肝的升、肺的降、心的展放、的收敛为推动人身体阴阳两气的变动，脾为中，旁及四脏，是气机的枢纽。这样通过五脏的功能，让人的气机升降出入有序变化，人应该同自然界相同，以此养生，才能达到健康的目的，这就是道记馆四季膏方的由来。“揉腿肚:以两手掌夹紧一侧小腿肚(膝肠肌)，旋转揉动，可加强肌力，预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。南宋时期，膏方深受达官贵人所喜爱，道记馆膏方，传承宋代秘方，距今已有800多年的历史。延续到今天，道记馆已逐步发展成为一家从事四季膏方的膏滋养生。
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要清静养神
秋季草枯叶落，花木凋零，秋风秋雨易使人感到萧条、凄凉，勾起优郁的心绪。尤其是老年人容易产生情绪低落，多愁善感。宅人之午中午时分自然界阳气旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持全身功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。这时候尽量多听一听音乐，或静下来读一本好书，或与好朋友聊天，或到户外散步，这些都能排解苦闷的情绪。中医根据“天人相应”的理论认为，秋天人们一定要保持精神上的安宁，只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响，还要注意不断收敛神气，以达到心境宁静状态。
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降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
百合绿豆粥：百合与绿豆的清热和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热、消暑除烦、止渴健胃的功效。常食百合有清心之效，可、止血、开胃。五行人养生金行人：西洋参荸荠生津饮食调养：适合具有生津、养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
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