蓝光睛的伤害有多大？
曾记得，我们的灯泡还是圆圆胖胖的白炽灯，我们的手机还是超级耐摔只能接打电话的诺基亚。似乎是一夜间，日常照明设备都变成了LED（发光二极管）灯、节能灯，我们的手机都变成了聊天、照相、上网、看电影、玩游戏于一体的智能机。
予人方便、丰富生活的同时，手机、平板、电脑和LED灯是否睛有损伤的争议一直不断。争议的焦点在于，它们发出的蓝光睛的伤害有多大。
那LED灯等电子设备发出的蓝光是怎么回事？ 为什么蓝光会伤害眼睛？离不开手机、LED的我们，应该如何减少伤害?
我们所见的自然日光、白炽灯光，是由多种不同波长光线的混合光，经过棱镜或者雨滴的折射，便能见到彩虹的艳丽。
与自然光、白炽灯光不同的是，LED灯的本质是发光二极管，只能发出单色光。要想得到白光，就必须首先让LED芯片发出波长为465nm的高能量的蓝光，然后激发荧光粉发出黄光，两种颜色的光再混成白色的光。
如果想让LED光更白一些，那就提高蓝光的比例；如果想要光线暖一点，就调高黄光的量。手机和各种屏幕的LED光大多是蓝、绿、黄三种光组成。
防蓝光眼镜到底防不防蓝光?
防蓝光眼镜这个名词出现已经很多年了，从初配近视镜，然后在眼镜店被老板科普防蓝光防辐射的镜片，到后来的防蓝光眼镜，再到后来防蓝光的手机贴膜、APPLE的“nightshift”功能等，感觉似乎防蓝光这个概念被越来越多的商家科普。
周围的信号都在告诉我这个注重用眼健康的人，是时候配一幅防蓝光眼镜了……而一幅防蓝光眼镜到底能防掉多少蓝光，也就是睛有多少保护?如何选择一幅适合自己的防蓝光眼镜?对于防蓝光眼镜消费者褒贬不一，有坚信不疑说有效的，有持怀疑态度的，甚至有人说买防蓝光产品就是在交“智商税”!我不禁想探究这个问题是真的吗?
因为小学得过，中学太爱看小说就近视了，高中的时候开始带美瞳，大学畏光严重，去医院做了眼部检查，结论是充血严重，并且缺氧，糟糕的是右眼缺损了一小块。我吓得半死，医生轻描淡写地说:“没事，少戴，注意用眼卫生就好。”可，毕竟眼睛出问题的是我啊!所以，从此以后，我就关注护眼这块产品了。
“配眼镜注意事项” 您真的“注意对了”吗？
务必追求量身定制：
佩戴眼镜务必量身定制。因为每个人的脸型、肤色、发型、瞳距、瞳高都不一样，视力状况更是千差万别，同一个人的两只眼睛视力状况也会不一样，所以佩戴眼镜安全的办法就是量身定制，不经过量身定制的眼镜不但满足不了眼睛的需求更会适得其反。量身定制的眼镜不仅能达到美观的效果，更能达到久戴舒适的理想状态。
舒适度与适配度关键：
配戴眼镜关键、首要的选择就是务必要舒适与适配。不舒适、不适配的眼镜会造成眼睛的酸胀、流泪、度数非正常增涨等现象。而舒适与适配的眼镜不仅会久戴舒适，还会控制眼睛度数的增长。高轿正低配度数，如果让低轿正高配度数势必在不舒适的同时会睛造成伤害。
呼吁大家在佩戴眼镜时切忌本末倒置，而颠倒了眼睛对镜片的主要需求和镜架的次要需求。在佩戴眼镜时一定要让镜片功能满足眼睛的需求，让眼睛在配戴眼镜后能达到恢复到原生态的效果，您的眼睛渴望恢复到原生态！
选配眼镜“三注意”
随着夏季来临，选配太阳镜、近视镜的消费者逐渐增多，为让人们能够选购一副质量合格、佩戴舒适的眼镜，有关提醒广大消费者，在选配眼镜时要注意三个方面：
一是要注意验光环节。选择一副佩戴合适、舒适的眼镜，准确验光是一个基本因素。验配眼镜前，要查看眼镜店验光配镜人员，是否具备省级眼镜行业协会颁发的验光师或验光员证；验光如果受到情绪、身体情况的影响，应该在数天内经过两次验光，以达到科学准确的验光结果。
二是要注意眼镜的材质选择。一般眼镜片分为树脂、玻璃和水晶等几种，镜片和镜框都应有保质期。镜片、镜框如果是进口材料，应该有进口商检证书。
三是选购眼镜时，务必看清所购眼镜的产品质量检验合格证明、生产厂名和厂址，同时要索取购物，一旦发生质量问题，可以维护自己的合法权益。
