睡眠对于每一个人来说都是很重要的，尤其是宝宝来说，睡眠质量直接影响了宝宝的生长发育，良好的睡眠可以帮助宝宝身体发育健康，有不少宝宝睡觉都是跟着爸妈一起睡，但是爸妈们知道吗，当宝宝跟着你们一起睡时，也是有讲究的。

为了让宝宝安稳的睡一觉，这些知识作为爸妈的你一定要知道，在宝宝睡觉时，请你不要做这些影响孩子发育的动作：

　　一、宝宝睡着后，稍微有动静就赶紧哄

不少家长都会在宝宝睡着后，安静的按着宝宝，一旦宝宝有点动静，就上手安抚宝宝，哄宝宝睡回去。其实这是由于宝宝神经系统发育不完善，引起的正常生理现象。只要宝宝没有醒来，没有哭闹，家长不需要急着哄睡，让宝宝自己调节。如果长期习惯一有小动静就安抚宝宝，反而更容易惊醒宝宝，影响宝宝的睡眠。

不少家长为了增加和孩子彼此之间的亲密感，会在睡觉时，让宝宝睡在爸妈中间。看起来这个画面很温馨和谐，但是，这样睡觉，宝宝很容易吸取过多家长呼吸出的二氧化碳，这样容易让宝宝的抵抗力下降，也会影响宝宝的发育情况。而且宝宝睡在中间，活动范围狭小，如果一些睡觉比较沉的家长，转身也会有压到宝宝的危险存在。

　　三、睡觉时，让宝宝枕着大人的胳膊睡

这种睡觉模式，也是家庭里比较常见的情况，这样对于宝宝正在发育的脊椎非常不利，还会导致宝宝头部产生变形，对于宝宝颜值有影响，而且睡着后爸妈没办法保证自己用同个姿势，你的转身会影响到宝宝的正常睡眠。

　　四、睡觉时，爱开着一盏“晚安灯”

家长担心宝宝晚上起来哭闹，为了方便哄睡，都会留着一点暗一点的灯，但是这样的灯光，其实会影响宝宝进入深度睡眠，影响正常的生长激素分泌。此外，开灯睡也会刺激到宝宝的眼部，对于视力发育有很大的影响，增加了宝宝的近视几率。如果要晚上起夜给宝宝喂奶、换尿布，建议家长床头留一盏灯，起床顺手打开，这样更方便。

为了宝宝能够正常的发育，家长们这些坏习惯，一定不能做。其实宝宝睡眠，只要创造一个安静点的睡眠环境，调整到舒适的室内温度，宝宝可以睡得很香甜，这样家长们也会睡得更自在。所以，如果你有这些坏习惯的话，赶紧改正吧。

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