今天小编带你一起了解南瓜籽的一些奇效。

1.抗衰老

南瓜子中含有抗机体氧化成分，每天都适当吃一些南瓜子，就能帮助延缓衰老。

2.促进儿童成长

南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，促进身体成长。

3.预防肾结石

经常吃南瓜籽，对预防肾结石有很好的预防作用。

4.有助于很好的睡眠

南瓜籽含有大多的色氨酸和镁，对改善睡眠有很好的辅助作用，所以多吃南瓜籽有助于睡眠。

5.控制血糖含量

南瓜籽由于富含高含量的镁，有助于调节血糖水平，降低糖尿病的风险。

6.减少发炎

南瓜籽充满了强大的抗氧化剂，能有效保护细胞不受自由基伤害，并对抗炎症。

7.加强心脏健康

南瓜籽含有镁锌脂肪酸和抗氧化剂，预防心血管疾病。南瓜籽对停经后的女性有意，降低血压，增加好胆固醇。

8.保护前列腺

南瓜籽中的单不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。有关实验证明,每天吃50克左右的南瓜籽,可有效地防治前列腺疾病。

9.降脂防中风

调查研究显示,南瓜子富含单不饱和脂肪酸,能预防冠状动脉病和由血脂升高引起的中风

10.抑制肿瘤

南瓜籽能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,对于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。

希望这篇文章对您有所帮助，您的关注对小编就是莫大的鼓励和支持。

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