文丨京妈说，原创内容。

“孕32 周，晚上睡觉睡左边给我一脚，翻右边拳打脚踢，晚上基本没觉睡。”

这是一位孕晚期孕妈的吐槽，到了怀孕晚期，孕妈想睡个好觉太难了。

挺着个大肚子辛苦一天，到了晚上想好好休息一下，胎儿却又开始“淘气”，胎动个不停……

再加上孕晚期肚子大活动不便、各种身体不适增加，孕妈就更睡不好了，一晚上翻过来翻过去像烙烙饼。

也经常听到孕妈们抱怨：大白天的总是犯懒，到了晚上就开始活跃了，晚上这么频繁的胎动，难道小家伙儿就不睡觉吗？

接下来，京妈就来和孕妈们讨论讨论这两个问题。

孕妈疑问一：为什么夜间胎动十分频繁？‍‍‍‍

其实是有原因的！

原因一：晚上相对安静、状态稳定，更容易感觉到胎动。

也就是说可能白天宝宝也爱动，胎动的次数也多，只是白天孕妈要 经常活动，一些轻微的胎动会感觉不到，或是通过 其他事情分散注意力，而没注意到胎动。

但到了晚上就不一样了，孕妈大多是 坐着或躺着，即使轻微的胎动容易感觉到，再加上没有其他事情分散注意力，状态比较放松，就会觉得好像晚上胎动比较频繁。

原因二：和胎动活跃的时间段有关系

一般一天24小时内的胎动次数和强弱有变化，下午6点后胎动开始增多，晚上8-11点胎动最活跃。

再加上晚上可能会有 洗澡、胎教 等刺激，孕妈状态比较放松，感觉到的胎动也会频繁些，但是正常的。

不过，不同孕妈也 有个体差异，只要胎动有规律、有节奏，就没问题。

原因三： 孕晚期胎儿越来越大，胎动强度会变强

有孕妈形容胎动：6个月像八爪鱼在挠，7个月是有头猪在拱的感觉，8个月猪开始撞墙，9个月是肥猪在拆猪圈！

真是形容得太真实、太贴切了，随着胎儿逐渐发育，越来越成熟，个头也越来越大，而子宫的小空间又有限，只要胎儿稍微动下，孕妈都能感觉到。

尤其晚上躺着坐着时，不仅胎动次数多，而且似乎宝宝还很用力。

原因四：孕妈的睡姿让胎儿感觉不舒服

有些孕妈不喜欢左侧睡，有时也会换右侧睡，或是仰躺着睡。

那不同的睡姿时就可能压迫到胎儿，让胎宝宝感觉不舒服。

尤其到了怀孕晚期，孕妈若是仰躺着睡，自己可能都会有呼吸困难的表现，这样也容易导致 胎宝宝缺氧，那胎儿就会通过 “剧烈而频繁的胎动” 告诉妈妈，自己处于危险中。

京妈提醒：孕晚期，孕妈出现这种情况要当心：一阵不同于平时的猛烈胎动，甚至自己怀疑胎儿可能有异常要当心，不能大意。可以这样做：

首先 数数胎动，或是改变下姿势看能否缓解；

如果家里有家用胎心仪，可以 听听胎心 看是否正常，异常要赶紧去医院；

若是一阵特别猛烈而急促的胎动后，胎动逐渐减弱，最后没了胎动，要 赶紧去医院。

孕妈疑问二：夜间频繁胎动，小家伙不睡觉吗？‍‍

孕妈们对胎儿的“宫内生活”也很感兴趣，比如睡觉，有的孕妈会有疑问：胎儿在肚子里睡觉吗？正常来说，我们是晚上睡觉，而胎儿晚上活跃，是不睡觉吗？

其实，胎儿在妈妈肚子里也会睡觉，只是睡眠时间并不长，也不同于我们的作息规律。

胎儿在肚子里每天睡眠时间很长，甚至可以达到20小时以上，只是大部分时间都处于浅睡眠状态，胎儿会有些活动，打哈欠、吃手、抻抻胳膊踢踢腿儿、翻个身等。

孕妈感觉不到胎动的时候，宝宝就是睡着了，这时胎心比较平稳，也不易被吵醒。

有时做产检也会遇到，医生说“胎儿不太配合，活动少”就是可能睡着了。

另外，孕妈的状态也会影响到胎儿的作息，因此建议孕妈在孕期尽量保持规律作息、充足睡眠、好心情，睡觉时也要保持安静舒适，这样对于胎儿的发育也有促进。

你有没有觉得胎儿在晚上胎动更活跃些呢，来分享分享你的孕期经验和感受呀。

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