大家好，下面小编就和大家分享一下豆豆的利与弊。(豌豆有什么好处和坏处？)很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1。增强免疫力。

豌豆富含人体所需的多种营养物质，其中优质的蛋白质可以提高人体的抵抗力，增强人体抵抗和预防各种疾病的能力，也有助于身体在患病或手术后的恢复。

所以如果你有刚出院的朋友，不妨多吃豌豆，选择豌豆代替米饭或面条作为每天的主食。

2、防癌抗癌。

豌豆含有丰富的胡萝卜素，可以抑制体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的数量，降低人体癌症的发病率。

因此，建议中老年人可以多吃豌豆，从而降低患癌的可能性。建议选择清淡的方法，防止过度加工损失营养。

3、通里大肠。

豌豆含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维可以促进肠道的蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，促进排便，保持大肠的清洁。

4、抗菌消炎。

豌豆不同于其他一些蔬菜。豌豆含有其他蔬菜不含的尿酸、赤霉素、植物血凝素等物质，具有良好的抗菌消炎作用，增强代谢功能。

5、美容护肤。

《本草纲目》中记载，豌豆有“祛除面部黑斑，使面部有光泽”的功效。因为豌豆中含有丰富的维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤代谢、滋润皮肤的作用。

6、防近视护眼。

豌豆含有大量胡萝卜素和叶黄素。能保护视神经，促进视网膜视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善和保护视力。特别适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友。

以上解释了豌豆的功效和作用。常吃豌豆有什么好处和坏处(常吃豌豆有什么好处和坏处？)本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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