大家好，下面小编给大家分享一下。冬天睡觉有哪些方法(冬天戴手套御寒的方法)？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.不要喝任何冷饮

冬天很容易感冒，切记不要喝任何冰镇饮料，也不要喝未加热的饮料。有条件的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，可以促进体内血液循环，排出体内寒气。

2、敲胆经驱寒

很多人为了改善体寒症状，大量服用补药，却导致上火等症状。热气还留在上半身，下半身还是凉在肚子里。其实这是流通不畅造成的。选择胆经可以有效改善这一症状。影响上下身血液循环的胆经位于大腿外侧。站立后大统一肌收紧，凹陷处就是胆经的位置。用按摩锤按摩或者双手拍打，直到疼为止。

3.按摩促进血液循环。

用手掌按摩上肢外侧，来回摩擦40次，直到皮肤感觉微热为止。双手食指和中指微微分开，耳朵根部上下摩擦30次，然后双手合十，像洗脸一样轻轻擦脸。接触眼睛时注意轻拿轻放。如果自己做不完，可以选择专业按摩师傅来按。

4.浸浴法

有条件的话，建议选择每周一次的沐浴方式，在水中加入生姜、黄芪等中药，或者薰衣草精油。添加的内容可以根据自己的需求进行调整。洗澡的时候可以用丝瓜擦全身，直到全身发红。洗澡后记得保暖。

以上解释了冬天御寒的方法，睡觉吃什么(冬天御寒的方法是戴手套)。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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