大家好，下面小编就和大家分享一下何首乌怎么吃不伤肝(何首乌怎么吃能白头发)。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1、何首乌煮粥吃。何首乌粥是其常见的吃法之一。平时可以准备粳米60克，糖适量，何首乌20克。粳米洗净后，加糖加水煮粥。煮好后加入何首乌粉，拌匀。煮个三到五分钟，最晚拿出来吃。能补气养血，乌发。

2.何首乌和鸡蛋。何首乌煮鸡蛋是常见的吃法。煮的时候需要何首乌50克，鸡蛋两个。将何首乌切碎，放入锅中加水煮熟。鸡蛋煮熟后，去壳，煮五六分钟，关火取出鸡蛋喝汤，可滋补肝肾，益精血，延缓衰老。

3、何首乌蒸猪肝。何首乌蒸猪肝也是其常见吃法之一。通常可以准备何首乌30克，切成薄片，然后猪肝300克切片，加入枸杞12克，加入少量葱、姜片，最后加入少量盐和糖、香油和少量酱油、米酒。蒸十分钟后，就可以拿出来吃了。它最大的功效就是补益精血，防止脱发。

以上解释了如何吃何首乌不伤肝(如何吃何首乌治白发)。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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