大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道玉米的营养价值和功效(玉米的营养价值和功效)。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙，与乳制品所含的钙几乎相同。丰富的钙可以降低血压。

2.谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的长寿因子。在硒的参与下，能产生谷胱甘肽氧化酶，是抗衰老、抗衰老的成分。

3.胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，具有抗癌作用，而玉米中的植物纤维素可加速致癌物等毒物的排出。

4.维生素E:玉米中的天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病、软化血管的作用。

以上解释了玉米的营养价值、功效和禁忌(玉米的营养价值和功效)。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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