大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道吃什么减肥最好。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.想减肥的人首先要合理控制饮食。第一，他们要注意多吃粗粮，比如高粱、薏米、燕麦，都是可以的。这些粗粮富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，含热量相对较低。

2.减肥的时候要吃低脂、低热量、低糖的食物。可以选择吃玉米、红薯、芋头、蛋清、酸奶等食物。建议:减肥的时候要多吃新鲜的水果蔬菜，控制每天的热量摄入，除了饮食控制，还要通过做有氧运动来减少多余的脂肪。

以上解释了减肥要吃什么。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。