大家好，下面小编就和大家分享一下辣木籽的副作用。很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.辣木籽一般没有副作用，也是很好的营养品。辣木籽作为植物果实和天然食品，可以食用，具有增强免疫力、解毒、抗衰老、抗癌等功效。也可入药治疗一些慢性病，但不宜长期大量食用。有些人吃了会过敏，有些人吃了会心慌气喘，有些人吃了会拉肚子，孕妇、哮喘严重者、六个月以下婴儿不建议食用。

2.辣木籽的营养价值:辣木籽和叶营养丰富，但辣木籽本身含有生物碱和辣木黄酮，高血压、糖尿病患者和孕妇最好在医生指导下适当食用。

3.油酸是辣木籽中最高的营养成分。油酸是一种单不饱和ω-9脂肪酸，存在于动植物体内，能降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇。因此，油酸被营养学家称为安全脂肪酸。油酸不是什么稀罕东西。开心果和杏仁中也富含这种物质，开心果中的油酸含量约为22%，与辣木籽相近。

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