大家好，下面小编给大家分享一下。减肥期间可以吃柑橘吗？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.减肥期间可以适量吃橘子。

2.橘子有一定的减肥效果。主要是因为橙子含有丰富的纤维，这种水溶性纤维素进入我们的身体，你可以有效的吸收水分，膨胀，这样胃里的神经就会认为提到之后身体就饱了，这样就可以减肥了。建议如果想获得良好的减肥效果，可以每天饭前吃一个橙子，可以有效降低食欲，减肥效果很好。

3.橙子中的维生素A还能增强人在黑暗环境中的视力，治疗夜盲症。橘子不宜多吃。吃多了会患胡萝卜素，皮肤暗黄，跟黄疸一样。如果因为吃了太多橘子而导致手掌发黄，只要停止吃一段时间，肤色就会逐渐恢复正常。明朝时，张的叔叔张对橘子情有独钟。报道称，他“喜欢橘子，橘子熟了，除了橘子什么都没有。自己不发表，就丢了命，剥了。”当你吃它们的时候，你的手和脚是黄色的。

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