大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道孩子抵抗力弱的原因。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

多喝水。这可以保持黏膜湿润，使其成为抵御细菌的重要防线。

做体育锻炼。这是增强体质的一个重要方面。锻炼应该从小开始。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸循环系统的发育和全身的新陈代谢都有很好的作用。

确保你有足够的睡眠。睡眠不好会使体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数量减少，生病的几率也会增加。专家建议，成长中的孩子每天需要8-10个小时的睡眠。

不要随意使用抗生素。感染不是很严重的时候，尽量不要用抗生素，而是靠自己的抵抗力来锻炼自己的免疫系统。

要提供充足的营养，尤其是加强补锌。宝宝处于持续生长发育阶段，对营养素的需求比较高。但由于消化功能尚未完全成熟，加上食谱往往单调，容易出现锌等营养物质的缺乏；营养不足，尤其是缺锌，宝宝的抵抗力相对较差。合理补锌不仅可以增强抵抗力，还有助于吸收其他营养物质，如维生素等。但是，补锌不能盲目选择。无机锌和有机锌都有负面作用，只有蛋白锌最安全，效果最好。

以上解释了孩子抵抗力弱的原因。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。