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高血压患者应该吃什么食物
2023-06-27 16:00  浏览:50

大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道高血压患者应该吃什么食物。以下是详细的解释。现在让我们来看看!

高血压患者需要补充更多的钙和钾,因为食物中的钾和钙与血压呈负相关。每天多吃高钾高钙的食物,可以在一定程度上中和钠盐,从而降低血压。富含钾的食物包括瘦牛肉、鱼、大豆、豌豆和土豆。含钙丰富的食物有豆类及豆制品、牛奶、虾米、鱼、燕麦、杏仁、橙子、瓜子等。

多吃芹菜、苦瓜等蔬菜,以新鲜果蔬为主:这对高血压患者的康复是非常有益的饮食,所以患者在生活中要注意蔬菜水果的降压作用。新鲜的水果和蔬菜可以补充人体所需的维生素,还可以起到很好的降血压作用。

生活中限制盐的摄入,摄入过多的钠盐,对于高血压患者来说是非常不利的饮食习惯。平日食盐过多是导致高血压的重要因素。体内钠摄入过多可能会使血压升高,所以要想治疗高血压,必须减少钠盐的摄入。

你吃的食物应该以低胆固醇食物为主,包括牛奶(每100g含13mg)和各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。100克猪肝含368毫克,100克蛋黄含1705毫克胆固醇。

少吃含糖量高的食物,尤其是肥胖人群或有肥胖倾向的高血压人群,少吃甜蛋糕、饼干、甜点、甜食等。

以上解释了高血压患者应该吃什么食物。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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