大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道鲜燕窝的功效和禁忌。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.材料:燕窝20g，矿泉水1000ml，冰糖10g，红枣10g。

2.把燕窝放在碗里，倒入矿泉，淹没燕窝。燕窝完全发泡后(2小时左右)，仔细挑出里面的碎毛。

3.燕窝彻底洗干净后(注意洗燕窝要用矿泉水)，准备一个小锅，在水里炖。

4.将矿泉水放入水壶烧开，然后倒入用水炖的内胆，再倒入沥干的燕窝和红枣，大火炖1小时，再炖半小时。加入冰糖(可以根据自己的喜好加入冰糖)融化。你可以吃它。

以上解释了鲜燕窝的功效和禁忌。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。